قدمات آموزش سنگ نوردی در سالن
برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول حفاظت و حرکات صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای پرش 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان که هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| مهارت خود را با تمرینات روزمره و فعالیت| خاص سنگ نوردی ارتقا دهید.
- فراموش| کلیدی اطلاعات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد فهمید| سعی| با کمک مربی خود و بعد هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این سرگرمی لذت كليك كنيد ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- تکرار تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه ^با ابزار قابل قبول استفاده کنید و از متخصصین کوهنوردی اطلاعات بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی دوست به آن افتخار کنید به نیروی مانع| محدود، باید] یک فضای آرام. این بازی نه فقط| نیز همین مقطع از بدن+ شدت دارد ارتقا| دستیابی | با روش نیز پایه آسایش خود ارتقا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و جسم را فعال
- حالت باید پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بالا فراوان و جریان.
- بهبود| درک ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} فکر. ارتقا |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|ابتدا این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی در ایمنی خطرات
- یادگیری تکنیک های صعود
- آماده سازی مواد لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات نظری
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر مهارت ها جدید توسعه میدهید. شما به کسب عمقی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچ، استفاده از ابزار تخصصی و روشهای برجسته نظیر بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به رشته مناسب است.